Hỏi: Dương vật có cơ bắp không? Nếu không có cơ thì dương vật cương cứng bằng cách nào và nam giới có thể tập luyện để làm dương vật to hoặc dài hơn không?
Bác sĩ giải đáp:
Dương vật không phải là một khối cơ bắp và cũng không chứa cơ vân giống như các nhóm cơ ở tay, chân hay ngực. Vì vậy, việc tập thể hình hoặc thực hiện các bài tập nhằm “tăng cơ dương vật” không thể làm cơ quan này phát triển giống như cơ bắp.
Về cấu tạo, dương vật chủ yếu gồm các mô cương, mạch máu, dây thần kinh, mô liên kết và các cấu trúc nâng đỡ. Hai thành phần quan trọng tạo nên khả năng cương là thể hang và thể xốp.
Dương vật được cấu tạo như thế nào?
Dương vật có thể được chia thành phần gốc, thân và quy đầu. Bên trong có các cấu trúc mô cương đóng vai trò quan trọng trong quá trình cương.
Thể hang gồm hai khối mô cương nằm dọc theo thân dương vật. Đây là nơi có nhiều khoảng xoang chứa máu. Khi có kích thích tình dục, lượng máu đi vào các xoang này tăng lên, khiến thể hang giãn nở và trở nên cứng hơn.
Thể xốp nằm ở mặt dưới của dương vật và bao quanh niệu đạo. Phần cuối của thể xốp mở rộng tạo thành quy đầu. Trong quá trình cương, thể xốp cũng chứa nhiều máu nhưng thường không cứng hoàn toàn như thể hang. Đặc điểm này giúp niệu đạo vẫn có khoảng lưu thông để tinh dịch hoặc nước tiểu đi qua trong những điều kiện thích hợp.
Ngoài mô cương, dương vật còn có hệ thống mạch máu, dây thần kinh, mô liên kết và mô đàn hồi, phối hợp với nhau để thực hiện chức năng sinh dục và bài tiết.
Nếu không có cơ bắp thì dương vật cương cứng bằng cách nào?
Cương dương không xảy ra do một cơ trong dương vật co lại, mà chủ yếu là kết quả của sự thay đổi lưu lượng máu trong mô cương.
Khi nam giới nhận được kích thích tình dục, não và hệ thần kinh sẽ truyền tín hiệu đến các mạch máu ở dương vật. Các cơ trơn nằm trong thành mạch và mô cương giãn ra, giúp lượng máu chảy vào dương vật tăng lên.
Máu đi vào các khoảng xoang của thể hang khiến mô cương giãn nở. Đồng thời, sự căng phồng của mô cương làm các tĩnh mạch dẫn máu ra khỏi dương vật bị chèn ép tương đối. Nhờ đó, máu được giữ lại nhiều hơn bên trong mô cương, tạo nên trạng thái cương cứng.
Khi kích thích giảm hoặc cơ chế cương kết thúc, lượng máu thoát khỏi mô cương tăng lên và dương vật dần trở về trạng thái mềm.
Do đó, có thể hiểu đơn giản rằng dương vật cương nhờ cơ chế điều hòa dòng máu chứ không phải nhờ “co cơ” như khi chúng ta gập cánh tay hoặc duỗi chân.
Dương vật có hoàn toàn không có cơ hay không?
Nói dương vật “không có cơ” cần được hiểu chính xác hơn.
Dương vật không có cơ vân tạo thành khối cơ để chúng ta chủ động tập luyện và làm tăng kích thước. Tuy nhiên, trong cấu trúc của dương vật và các mô liên quan vẫn có cơ trơn, đặc biệt tham gia vào quá trình điều hòa mạch máu và cương dương.
Ngoài ra, một số cơ ở vùng đáy chậu có liên quan đến chức năng sinh dục nam. Những cơ này không phải là “cơ của thân dương vật”, nhưng có thể tham gia vào một số hoạt động như hỗ trợ quá trình xuất tinh và kiểm soát một phần chức năng vùng chậu.
Vì vậy, không nên hiểu rằng dương vật hoàn toàn không liên quan đến hoạt động của cơ. Điều chính xác hơn là dương vật không phải một cơ quan được cấu tạo chủ yếu từ cơ bắp và không thể tăng kích thước theo cách tập luyện cơ thông thường.
Tập thể hình có làm dương vật to hơn không?
Không. Các bài tập như nâng tạ, chống đẩy, tập ngực, tập chân hoặc tăng cơ toàn thân không làm thể hang phát triển thành cơ bắp, do đó không có tác dụng trực tiếp làm dương vật dài hoặc to hơn.
Kích thước dương vật chịu ảnh hưởng chủ yếu bởi đặc điểm cơ thể, yếu tố di truyền và quá trình phát triển sinh dục. Trong thời gian dậy thì, sự phát triển của cơ quan sinh dục chịu tác động của hormone và các quá trình phát triển bình thường của cơ thể.
Một số phương pháp được quảng cáo dưới tên gọi “tập cơ dương vật” hoặc “tăng kích thước bằng luyện tập” cần được thận trọng. Việc tác động quá mạnh hoặc không đúng kỹ thuật có thể gây đau, tổn thương mô, bầm tím hoặc ảnh hưởng đến mạch máu và dây thần kinh.
Có thể tập cơ vùng chậu để hỗ trợ chức năng sinh dục không?
Có. Điều này khác với việc tập để làm dương vật to lên.
Các cơ sàn chậu có vai trò trong việc kiểm soát tiểu tiện và tham gia vào một số chức năng tình dục. Một số nam giới có thể được hướng dẫn thực hiện bài tập cơ sàn chậu, chẳng hạn bài tập Kegel, nhằm tăng cường khả năng kiểm soát nhóm cơ này.
Tuy nhiên, mục đích của các bài tập sàn chậu là hỗ trợ chức năng vùng chậu chứ không phải làm tăng chiều dài hoặc đường kính dương vật.
Nếu tập không đúng cách, cố gắng siết cơ quá mức hoặc tập quá nhiều cũng có thể gây khó chịu. Người có vấn đề về vùng chậu hoặc triệu chứng bất thường nên được nhân viên y tế hướng dẫn thay vì tự tập quá mức.
Dương vật có xương không?
Ở nam giới, dương vật không có xương. Độ cứng khi cương được tạo ra nhờ máu đi vào các mô cương và được giữ lại trong đó.
Một số loài động vật có cấu trúc xương dương vật, nhưng đây không phải đặc điểm giải phẫu của con người.
Vì vậy, độ cứng của dương vật khi cương không phải do cơ bắp hay xương tạo nên mà chủ yếu phụ thuộc vào hoạt động của hệ thần kinh, mạch máu và mô cương.
Khi nào tình trạng cương dương cần được lưu ý?
Nếu thỉnh thoảng khó đạt hoặc duy trì độ cương, tình trạng này có thể liên quan đến căng thẳng, thiếu ngủ, sử dụng rượu bia, mệt mỏi hoặc nhiều yếu tố tạm thời khác.
Tuy nhiên, nếu tình trạng khó cương, không duy trì được độ cương hoặc giảm khả năng cương xảy ra thường xuyên, nam giới nên đi khám. Rối loạn cương có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân như bệnh lý mạch máu, chuyển hóa, hormone, thần kinh, tác dụng của thuốc hoặc yếu tố tâm lý.
Đặc biệt, không nên tự ý sử dụng thuốc hoặc sản phẩm được quảng cáo là giúp tăng kích thước hay tăng khả năng cương khi chưa được đánh giá nguyên nhân.
Kết luận
Dương vật không phải là cơ bắp và không có khối cơ vân để có thể tập luyện như cơ tay, cơ ngực hay cơ chân. Cơ chế cương chủ yếu dựa trên sự tăng lưu lượng máu vào thể hang và khả năng giữ máu trong mô cương. Dương vật cũng không có xương.
Nam giới có thể rèn luyện sức khỏe tổng thể và cơ sàn chậu để hỗ trợ sức khỏe tình dục, nhưng không nên kỳ vọng các bài tập thể hình có thể làm dương vật dài hoặc to lên. Nếu xuất hiện đau, cong bất thường, khó cương kéo dài hoặc những thay đổi khác ở dương vật, nên thăm khám bác sĩ nam khoa để được đánh giá cụ thể.